Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 78.76g | Carbs: 86.20g.
Breakfast: Лук-Порей, Помидоры, Творог 5%, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Котлета Свиная, Оливки, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlonaKostiuk's Weight History
|