Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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78.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1775 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 79.25g | Carbs: 260.57g.
Breakfast: Xandô Queijo Minas Frescal, Yoki Farinha de Milho Amarela. Lunch: Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Batata Doce Cozida. Dinner: Siamar Aveia em Flocos, Açaí, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Iogurte Natural Integral, Brócolis Cozido, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Maionese, Pullman Pão de Forma. more...
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2277 kcal
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Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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dani lima25's Weight History
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