Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
54 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 101.29g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Пятерочка Яблоко Красное, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Lunch: Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil, Бифиссимо Полезное Мороженое, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Dinner: Помидоры, Огурец, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Яйцо Куриное, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Магнит Окунь Красный. Snacks/Other: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|