Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 78.51g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1,6%, Кукурузные Хлопья, Сыворотка, Красное Яблоко. Lunch: Mlekovita Сыр Маздамер, Рассольник, Soignon Козий Сыр Мягкий, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Рыба в Кляре, Пирятин Сир Твердий. Snacks/Other: Апельсин, Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|