Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 94.80g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичный Белок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яичный Белок, Чай, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Творог (Обезжиренный), O'Zera No Sugar, Бонджорно Вишневая Рикотта, Уже Готово Пюре Гороховое, Пятерочка Яблоко Голден, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Кавказский Долгожитель Мацони, Чай, Экомилк Шоколадное Масло, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Макароны Отварные, Бонджорно Вишневая Рикотта, Миндаль Миндаль, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Чай, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Миндаль Миндаль, Клементины. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|