Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 49.22g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Мартини Просекко, Чай, Бахетле Эчпочмак, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тушеные Овощи. Lunch: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, O'Zera No Sugar, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Вишневая Рикотта, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Сыробогатов Сыр Сметанковый, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Финики, Увелка Пшено Варёное, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|