|
Normivaihteluu, normivaihteluu, normivaihteluu, …
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 130.18g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Freshona Pineapple Slices In Juice, Cocovi Chia-Siemenet, Rainbow Hunaja, Chiquita Banaani, Pirkka Crunchy Jogurtti-Mansikkamuromysli, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kurkku, Olive Oil , Rooty Pannunuudeli, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Dinner: Apetit Herne, Pirkka Sokeri, Kotimaista Kurkku, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Pirkka Tomaatti, Broccoli, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Olive Oil. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|