Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 104.31g | Carbs: 196.30g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Landers Сыр Моцарелла Голд, Мистраль Рис Басмати, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Кофемашина Капучино, Самбери Булочка Улитка с Брусникой, Петелинка Филе Малое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Barilla Спагетти Bavette. Dinner: Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра". Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Landers Сыр Моцарелла Голд, Помидоры, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Сливочный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|