|
Эх, отёки, только вчера закончен праздничный зажор 🙃 С сегодняшнего дня : питание 16/8 , коридор калорийности 1600-1800 . Всех С отгремевшими праздниками🎉🎊🎁Всем хороших отвесов 🤗
|
78.6 kg
Lost so far: 61.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 130.91g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Хлеб пшеничный с отрубями, Экомилк Сыр Творожный, Шхуна Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Заливной пирог с капустой, Хлеб пшеничный с отрубями, Шхуна Крабовые Палочки, Борщ. Dinner: Хлеб пшеничный с отрубями, Первая Свежесть Котлеты К Ужину . Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|