Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2230 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 86.15g | Carbs: 309.61g.
Breakfast: Славянские Кружева Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Ратибор Варенье Крыжовник, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Свекла Вареная, Плов с Индейкой, Жареная Свиная Отбивная, АО Тандер Яблоко. Dinner: Mlekara Sabac Каймак 70%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Просто Варенье Абрикосовое. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|