Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 94.61g | Prot: 154.73g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Креветки Королевские, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Schogetten Черный Шоколад, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Красная Цена Молоко 1,5%, Лента Кижуч Стейк, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Апельсин, Азбука Вкуса Голубика, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|