Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 59.59g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Кинто Сацебели Охотничий, Роскар Яйцо Варёное . Lunch: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Простоквашино Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic. Dinner: Самокат Крабовый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Махи ногами лежа на боку - 12 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|