Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 84.90g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Форель, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Lozako Изолят Соевого Белка, Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Яшкино Вафельная Конфета Импульс, Коломенское Лаваш Тандырный, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Суп с Фрикадельками. Dinner: KDV Milky Ball, Кофе, Моя Цена Фетта, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка куриная. Snacks/Other: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|