Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 125.19g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген Форте, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Зерновой Хлеб, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, Мандарин, Свекла Вареная, Молоково Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банановый Кекс, Snickers Сникерс, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Овощное Рагу, Капуста Тушеная. Dinner: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Пармезан Швейцарский , Голден Яблоко . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|