Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1129 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 83.94g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия, Творожная Запеканка ПП, Миндаль, Хлеб Зерновой, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо. Lunch: Хлеб Зерновой, Запеченный или Жареный Лосось, Vita Verde Буряк Варений, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Сыр Фета. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Помидоры. Snacks/Other: Сильпо Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|