Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
106.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 113.26g | Carbs: 209.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шугарофф Мармелад Чиа, Хохланд Творожный Сыр, Лимак Хлеб Подовый, Изюм, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Востряково Говядина Запеченная , Увелка Перловка Отварная. Dinner: Лимак Хлеб Подовый, Яблоко, Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, SUPPTRUE Соевый Протеин, Окское Яйцо Вареное, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|