Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 47.46g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: АВК Конфета , Now Foods Омега 3 , Кофе с Сахаром, Творог 9%, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: АВК Конфета , Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Чай, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Голландский, Картофельное Пюре. Dinner: Чернослив в Шоколаде, Кофе с Сахаром, Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Хлеб Черный, Помело, Сметана , Зеленый Борщ. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina-d-kp's Weight History
|