Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 157.72g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Natura Сыр Сливочный 45%, Финики. Lunch: Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Лосиное Мясо, Куриное Филе, Окунь Речной, Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Алексеевский Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|