Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 97.85g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Корона Набор Лосося, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Сырники на рисовой муке. Dinner: Туровский Молочный Комбинат Сыр, Савушкин Кефир Огурец с Укропом. Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|