Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 117.23g | Carbs: 209.30g.
Breakfast: Lavazza Кофе, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванильного Пломбира , Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кольца в Сиропе, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Самокат Овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Котлеты говяжьи запеченый, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. Dinner: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Парижская Буренка Сыр , Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рубленый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Mutant Mutant Whey, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lavazza Кофе, Пятерочка Сахар. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natulia.slash's Weight History
|