Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 115.60g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Красная Цена Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Дубки Балыковая, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Село Зеленое Творог 0.5%, Лента Чиабатта. Lunch: Макси Гуляш из Говядины, Карусель Огурцы по-Корейски, Гороховая Каша. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Макси Гуляш из Говядины, Гороховая Каша, Салат Айсберг. Snacks/Other: Семейные Традиции Сосиска в Тесте, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Мировой Хлеб Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра, Грецкие Орехи, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|