Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
59 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
1157 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 71.84g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Сушеные Семена Подсолнечника, Чай, Лимонный Сок, Финик, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сушеные Семена Подсолнечника, Хлеб Бородинский, Bonape Хлеб Био, Куриный Суп. Dinner: Жевательная Резинка (без Сахара), Good Food Кешью Жареный, Вкуснотеево Творог Легкий, Мёд, Финик, Сушеные Семена Подсолнечника, Яблоко, Чай. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|