Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2129 kcal
|
Fat: 103.90g | Prot: 71.28g | Carbs: 236.57g.
Breakfast: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Mirel Муравейник, Milka Шоколадная Паста , Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Dinner: Малина, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, French Bakery Сочник. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|