Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
118.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2846 kcal
|
Fat: 116.11g | Prot: 139.92g | Carbs: 305.96g.
Breakfast: Лукоморье Икра Горбуши, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Лента Котлета Куриная Аппетитная , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каравай Пита, Европа Салат Поке с Лососем. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Сотка Пирог с Капустой, Соленые Огурцы с Укропом, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|