|
Сегодня без фото завтрака. Хотя он получился супер жирным: 40г жиров, 45г углей и 30г белков. Это всё сыр и авокадо!
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 87.38g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо, Авокадо, Сыр Голландский, Хлеб Зерновой. Lunch: Яблоко, Мандарины, Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Шебекинские Спагетти. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|