Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 115.65g | Carbs: 196.64g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Эконива Молоко 3,2%, Кофе, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Окское Яйцо Отборное, Эконива Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Filippo Berio Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картофель Отварной, Чим Чим Соевый Соус, Filippo Berio Соус Песто Классический, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Помидоры, Слобода Масло Растительное, Перекресток Куриная Грудка. Dinner: Зеленая Линия Пармезан Молодой, Красный Лук, Remia Чесночный Соус, Помидоры, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Холодец, Мандарины, Дикоед Рулет из Пашины Евр. Оленя, Красное Яблоко, Активия Йогурт, Global Village Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|