Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 124.69g | Carbs: 68.55g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Новоалександровский Мясокомбинат Голубцы с Мясом Индейки. Lunch: Сыр Моцарелла, Махеевъ Майонез, Помидоры, Куриная Грудка, Рафинад, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Томатный Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Куриная Грудка, Power Pro Protein Bar With Natural Almond. more...
|
|
452 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|