Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 63.47g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: Лианозовское Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Lunch: Капустный Салат, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|