Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 96.74g | Carbs: 200.34g.
Breakfast: Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами, Изюм, Кофе, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Гурман Сыр, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Плов из булгура и кур.грудки, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сладкий Красный Перец, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Плов из булгура и кур.грудки, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|