Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 74.01g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Центрум Щука Фаршированная, Хлеб, Карусель Борщ Украинский . Dinner: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Лечо, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Конфета, Коркунов Конфета, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|