Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 73.55g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Олейна Подсолнечное Масло , Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Метака Хлопья 4 Злака. Lunch: Лента Сыр Плавленый с Беконом, Лаваш, Алтайские Хлебцы Бородинские, Данон Творог Мягкий 0%, Знаток Свекла с Чесноком. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Паста с Курицей и Грибами 9.01. Snacks/Other: Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|