|
Ну прям качельки..
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
1225 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 92.22g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Dymatize ISO-100, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Яичный Белок, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Курага, Яйцо, Оливковое Масло, Данессия Капуста Квашенная, Maltagliati Спагетти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Белый Хлеб, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Льняное Масло, Льняное Масло, Now Omega-3. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|