|
Праздничная неделя +0,5 кг.
В принципе, суточный калораж практически не превышался... разве что жиров было больше нормы...
|
62.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 113.11g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Lunch: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Томатные Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Помидоры. Snacks/Other: А. Смесь орехово-семечковая, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|