|
Из-за того, что в праздники позволила себе в среднем 2300-2400, соответственно и привес. Посмотрим, что будет по возвращению в режим. Весь январь по выходным дни рождения, так что если в конце января буду весить 56 или больше, придётся урезать ккал, а возможно и сделать разгрузочный день
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 114.23g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белая Мука, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Клементины. Dinner: Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белая Мука, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Бутерброд со Шпротами. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|