Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
69.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
2139 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 99.93g | Carbs: 335.27g.
Breakfast: Winogrona, Bonduelle Kukurydza, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Banan, Powerade Powerade. Dinner: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Karkówka, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pieczony Schab Wieprzowy, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Tesco Chrupkie Paluszki Chlebowe z Oliwą z Oliwek, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Snacks/Other: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Gruszki, Jabłko, Gellwe Galaretka, Danone Jogurt Naturalny, Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier Brązowy, Jabłko. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 9 minutes, Resting - 11 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|