Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1926 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 160.02g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Neocell Коллаген, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Макароны Отварные, Окей Фрикадельки Куриные. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Джем Малиновый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|