Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2252 kcal
|
Fat: 110.22g | Prot: 63.85g | Carbs: 255.32g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном. Lunch: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Чай с Лимоном, Котлета Свиная, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Южуралкондитер Умелочка, Embare Карамель, Конфитрейд Маршмелки, Шарлотка с Яблоками, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Фаршированный Перец, Пшеничная Каша, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Южуралкондитер Умелочка, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|