Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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81.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2023:
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2172 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 181.97g | Carbs: 243.39g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango Cru, Pão Francês. Lunch: Predilecta Geléia de Amora, Pão Francês, Banana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 13.3 kg a Week
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Kaio Muniz's Weight History
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