Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1752 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 61.64g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Растительное Масло, Золото Сеймы Яйцо, Ананас. Dinner: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Mars Мороженое, Snickers Мороженое Snickers Crisp, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Простоквашино Сметана 10%, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, из Лавки Камамбер, Своя Компания Том Кха. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 21 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|