Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
3350 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 187.67g | Carbs: 425.89g.
Breakfast: Nesquik Gofret (26,7g), Patiswiss Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Apikoğlu Dana Pastırma, Migros Kaşar Peyniri, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Filiz Burgu Makarna, Skinless Chicken Breast. Lunch: Ülker Çikolata %80 Bitter, Filiz Fiyonk Makarna, Skinless Chicken Breast, Pınar Kaşar Peyniri. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Plain Yogurt, Migros Elma, Egg, Egg White, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Apple, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|