Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
103 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1721 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 82.68g | Carbs: 213.86g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 6%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Экопродукт Варенье Черника, Буханка Эклер с Масляно-Ванильным Кремом. Lunch: Голден Яблоко, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Твердый Сыр Пармезан, Milken Mite Tilsiter, МАН Лаваш Армянский Тонкий, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Свекла Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|