Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 78.57g | Carbs: 117.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Летний Луг Сливочное Масло, Батон, Лента Сыр Пошехонский 45%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Кофе с Молоком и Сахаром, Каша. Lunch: Петелинка Куриная Голень Вареная, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Чай с Сахаром, Лента Сыр Пошехонский 45%, Куриная Грудка, Хлебец. Snacks/Other: Яблоко, Лента Попкорн с Солью, Яблоко. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
7 минут бедра - 7 minutes, стройные ноги отдельно - 16 minutes, 2. На всё тело /2 - 6 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|