Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 89.46g | Carbs: 69.82g.
Breakfast: Мандарины, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Сильпо Лосось Слабосоленый, Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо. Lunch: Хлеб Зерновой, Розумний Вибір Кукуруза, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Dinner: Сметана , Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Ананас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|