Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1904 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 72.94g | Carbs: 210.22g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Сахар, Кофе. Lunch: O'Zera Шоколад Горький , Чай, Мандарины, Мираторг Котлета Куриная , Карусель Картофель Жареный из Отварного, Салат Овощной с Майонезом. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Конфета, Гренки Домашние, Картофельная Запеканка с Фаршем, Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Гороховый Суп. Snacks/Other: Чай, Ермолино Блинчики с Мясом , Чак-Чак. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|