Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 144.46g | Prot: 191.82g | Carbs: 51.18g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Трески , ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Cofix Раф Кофе, Раф Кофе, IL Патио Салат с Лососем, Авокадо и Яйцом Пашот , Хлеб Соль Крем-Сода. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: У Палыча Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский. more...
|
|
445 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Элиза Ньюмэн's Weight History
|