|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 93.41g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Кофе, Adrenaline Rush Zero Sugar, Lucky Days Трюфель , Пятерочка Яблоко Голден, Домашняя Ферма Творог 1,8%, Кабачковая Икра, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Апельсин, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута. Lunch: Грейпфрут, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Lucky Days Трюфель , Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута, Вареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Увелка Пшено Варёное, Омлет с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Adrenaline Rush Zero Sugar. Dinner: Кофе, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Кабачок, Увелка Пшено Варёное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск . Snacks/Other: Кофе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|