|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 82.13g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачковая Икра, Пшеничная Каша, Запеченая или Вареная Полента, Гречка Отварная, Клементины, Сыр Российский, Lucky Days Трюфель , Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Гороховая Каша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, Вино. Snacks/Other: Sen Soy Фунчоза Вареная, Клементины, Пятерочка Яблоко Голден, Капуста Белокочанная, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|