|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 73.44g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Пшеничная Каша, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лимон, Кофе, Атаг Забегай на Чай. Lunch: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Гречка Отварная, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Золотой Изюм (без Косточек), Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Чай, Яблочное Варенье, Творог 5%, Добрый Сок Томатный, Авистрон Икра Трески Пробойная, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Грецкие Орехи, Патиссон, Пекинская Капуста, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Lucky Days Трюфель , Творог 5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Пятерочка Яблоко Голден, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Увелка Пшено Варёное, Пекинская Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Martini Шампанское Брют. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|