|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
2302 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 135.59g | Carbs: 304.20g.
Breakfast: Bonduelle Молодой Горошек, Чак-Чак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста, Ильинское Молоко Творог 1,8%, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Куриное Филе Вареное. Lunch: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Кофе, Ашан Слива Желтая, Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Бурый Рис Отварной, Творог 5%, Пекинская Капуста, Чай, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Кофе, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко , Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Пятерочка Яблоко Голден, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бондюэль Кукуруза , Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кабачок. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриное Филе Вареное, Капуста, Цветная Капуста, Брокколи, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Восточный Ветчина в Оболочке , Гречка Отварная. Snacks/Other: Помело, Магнит Помело, Абрау-Дюрсо Безалкогольное Шампанское, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Патиссон, Торт Сникерс. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|