|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 89.65g | Carbs: 167.19g.
Breakfast: Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Куриное Филе Вареное, Чай, Гречка Отварная, Пшеничная Каша, Бабаевский Шоколад , Чай, Арахис, Золотой Изюм (без Косточек), Сыр Адыгейский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Король Сыров Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Банан. Lunch: Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Яйцо, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Шампиньоны, Овсяная Каша на Воде, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Село Зеленое Пломбир из Свежих Сливок, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Dinner: Морковь по-Корейски, Патиссон, Творог 5%, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Пятерочка Яблоко Голден, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином. Snacks/Other: Бкк Чак-Чак, Кабачок, Село Зеленое Пломбир из Свежих Сливок. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|